Especialistas entregan “tips” para dormir bien y así rendir mejor en los estudios y trabajo -Algunas recomendaciones son evitar el uso de internet o pantallas antes del descanso, el consumo de alimentos o bebidas estimulantes antes de la hora del sueño y cuando se tomen siestas que sean breves, entre otras sugerencias. Se acerca el […]Leer más
Un estudio realizado en Reino Unido descubrió que un producto químico parecido al resveratrol, un antioxidante que se encuentra en varias plantas, especialmente en la piel de las uvas rojas, ayuda a desacelerar el envejecimiento. La investigación publicada en la revista BMC Cell Biology, asegura que tanto el vino como el chocolate pueden ayudar a vivir más, ya que […]Leer más
El insomnio es un problema común y que se ha vuelto aún más recurrente durante el período de pandemia, en que los niveles de ansiedad en la población se han visto incrementados. Un preparador físico y tiktoker llamado Justin Agustín, publicó recientemente un video en que presenta una técnica usada por militares para poder conciliar el sueño en cualquier […]Leer más
